يكي ديگر از تأثيرات مثبت ورزش تنظيم در ميزان انتقال دهنده هاي عصبي در سلول عصبي و در نتيجه تعادل و توازن در كاركرد عصبي شخص و كاهش حالت نابهنجاري…

سیگار کشیدن نه تنها به شما آسیب وارد می کند، بلکه بر نسل های آینده شما نیز تاثیرگذار خواهد بود.

 اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را د

وعده‌ی غذایی بعد از تمرینتان را اولویت دهید ! پس از تمرین، ذخیره‌ی چربی سخت است. می‌دانید چرا؟

عوامل بی‌خوابی: 1ـ تغییر محل زندگی (برای منزل، یا برای کار)، 2ـ تغییر در شرائط شغلی، 3ـ اضطراب مزمن، 4ـ امتحانات آخر تِرم، 5ـ استرس، 6ـ افسردگی (…

7 ماده غذایی که بعد از تمرین ورزشی نباید بخورید!!!